2017-11-25 扎西德勒西藏 扎西德勒西藏

==== 嘎瑪溝云端穿越 ====

行走可以在每個(gè)人心里播下正面的種子，這顆種子在未來會(huì)發(fā)芽開花結(jié)果。 ——陳坤

“身體在地獄，眼睛在天堂?！?/p>

這句話，用來形容徒步嘎瑪溝再恰當(dāng)不過。

或許很多沒有過徒步經(jīng)歷的人都會(huì)疑惑，藏地之美眾所周知，但旅游方式那么多，為什么偏要“自討苦吃”選擇徒步？

身處5000米上下高海拔，每天急升急降行走8個(gè)小時(shí)左右，晚上扎帳篷寢宿在曠野之外，喝融化的冰川水，吃有一頓沒一頓的食物，走得急時(shí)汗流浹背，身處風(fēng)口時(shí)又寒風(fēng)刺骨……少吃少喝、沒有沐浴、沒有信號(hào)，這樣持續(xù)一至兩個(gè)星期的“半野人”狀態(tài)……到底是為了什么？

的確，叫上幾個(gè)親朋好友一起開著越野車自駕，相比起徒步，要輕松得多，而且自駕游同樣可以看到驚艷絕倫的風(fēng)景：高原的風(fēng)吹進(jìn)車窗，我們也能感受到那份撲面而來的粗獷豪邁；累的時(shí)候，躺在車?yán)锼挥X；覺得冷了，打開空調(diào)就能成功隔離出一個(gè)溫暖的空間——我們可以自由地穿越這世界最美的谷地。但這樣舒適安全的方式用得多了，耳邊似乎總還有一個(gè)聲音在召喚，探索的心一旦被打開，我們就會(huì)忍不住去想：如果還有一種方式能夠讓我們更近距離地感受它的美與真，何不乘著大好時(shí)光，真正挑戰(zhàn)一次？

穿上徒步鞋，拄著登山杖，背著自己的包裹，一步一腳印地踏上征程。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多汽車無法到達(dá)的地方，我們憑著原始的人的力量到達(dá)了；很多因?yàn)槠嚧掖议_過而轉(zhuǎn)瞬即逝的風(fēng)景，我們憑著親身肌膚的接觸而感受到了。因?yàn)橥讲?，我們能夠更清楚地看到馬卡魯北坡的逶迤，我們能夠更切身地感受到道路的崎嶇。在這過程中，每一步踩下的砂石都會(huì)提醒我們每一寸土地的變化，每一縷吹過的風(fēng)都在向我們?cè)V說這高原的情意，植被的變化直觀地告訴我們海拔的升降，一步一景美如畫，而我們自己，既是看畫的人，也是畫的一部分。

在連綿山坳間找一塊平地搭起帳篷，晚上仰望星空，讓我們一起看漫天蔚為壯觀的星羅密布吧；路過大河，小心地走到河岸，讓我們一起灌一壺冰川的融雪吧；轉(zhuǎn)過一個(gè)山坳，回望溝壑，我們會(huì)因?yàn)轵嚾话l(fā)現(xiàn)那如仙境般的飄渺變幻而感動(dòng)落淚嗎？在云霧間行走，一個(gè)不經(jīng)意的抬頭，光線變換，我們會(huì)覺得是天上的神仙降臨人間嗎？低海拔處絕對(duì)見不到的奇花異草們就綻放在我們的腳下，數(shù)不勝數(shù)的連綿雪峰冰川就佇立在我們的面前……這個(gè)時(shí)候，還有什么辛苦能抵過這行走云間、遇見仙境的幸福和暢快……這擁有“世界最美谷地”之稱的嘎瑪溝，如此真切地展現(xiàn)在我們的眼前。

==== 徒步攻略 ====

嘎瑪溝，在上世紀(jì)被美國(guó)和英國(guó)探險(xiǎn)家贊譽(yù)為“世界十大景觀之一”、“世界上最美麗的山谷”、“世界十大經(jīng)典徒步線路之一”，位于西藏自治區(qū)定日與定結(jié)縣的朋曲下游支流——嘎瑪藏布及其西側(cè)谷地。

其北界為桑瓊拉→結(jié)色拉→宗嘎拉→扎西若嘎，南界為中尼邊界，東自定結(jié)縣陳塘村、西抵珠峰，本區(qū)位于珠峰自然保護(hù)區(qū)脫壟溝核心保護(hù)區(qū)界內(nèi)，風(fēng)景非震撼兩字能形容。

該區(qū)域內(nèi)，不僅有極善于登山的夏爾巴人居住，珍稀野生動(dòng)物也特別多，還能近距離欣賞到世界第一高峰珠穆朗瑪、世界第四高峰洛子峰和世界第五高峰馬卡魯峰，甚至可能邂逅神秘的九眼溫泉。整條線路氣候多變、海拔高，人跡罕至，徒步完成極其艱辛，不過它的魅力就在于此，嘎瑪溝徒步能帶來的身心體驗(yàn)，無比神奇，不言而喻。

==== 參考路線====

曲當(dāng)鄉(xiāng)（海拔3700m）→優(yōu)帕村→桑窮拉（海拔4500m）→無名冰川（ 海拔4600m）；

2. 無名冰川→嘎布措湖（4300m）；

3. 嘎布措湖（海拔4300m）→措拉（海拔5300m）→小木屋（海拔4500m）；

4. 荒漠大磧，并且要穿過約一公里冰雪區(qū)。露營(yíng)；

5. 小木屋（海拔4500m）→措國(guó)措（海拔4300m）→嘎瑪藏布邊上（海拔3100m）徒步；

至此到陳塘，開始在叢林中穿行，大部分為碎石下坡路，薩基塘到嘎瑪藏布一段尤為陡峭。路上會(huì)經(jīng)過幾個(gè)夏爾巴牧民點(diǎn)，不過很難獲得補(bǔ)給，露營(yíng)。

6. 露營(yíng)點(diǎn)奶桑巴（海拔3340m）→曉烏米（海拔3100m）；

7. 曉烏米（海拔3100m）→過拉普（海拔2700m）；

8. 過拉普（海拔2700m）→陳塘（海拔2200m）；

該路段以沼澤地與砂石路為主，夏爾巴人在沼澤地上鋪木頭，以此為路。走這片沼澤地時(shí)，要特別的當(dāng)心，當(dāng)天的行程較長(zhǎng)，也可以分解成兩天的行程。

9. 山口—孔定瑪（海拔3200m）→扎西熱嘎→日屋鎮(zhèn)（海拔4500m）。

扎西惹嘎有西藏惟一的古長(zhǎng)城。日屋鎮(zhèn)有茶館，能吃上藏面。從日屋鎮(zhèn)出來，經(jīng)薩爾多，定結(jié)縣城至定日，日喀則，最后至拉薩。

==== 某驢友具體行程 ====

拉薩至日喀則，至定日，至扎西宗鄉(xiāng)(位于去珠峰大本營(yíng)的路上)，至曲當(dāng)鄉(xiāng)（這是徒步正式開始前的最后一個(gè)補(bǔ)給站)

D1：拉薩—定日

D2：定日—珠峰大本營(yíng)—曲當(dāng)鄉(xiāng)

D3：曲當(dāng)鄉(xiāng)(海拔3700)—優(yōu)帕村(海拔3800)—桑窮拉(海拔4500)—嘎布措(海拔4300)

徒步行程22KM

路況：主要在灌木林中穿行，以盤山砂石路為主，最后，有3KM是在湖邊的大石上跳躍而過

食宿：無人區(qū)，露營(yíng)

D4：嘎布措—措拉(海拔5300)—小木屋(海拔4500)

徒步行程15KM

路況：荒漠大磧。要過約1KM冰雪區(qū)，以大石路為主

食宿：無人區(qū)，露營(yíng)

D5:小木屋----薩基塘(海拔3650)—奶桑巴(嘎瑪藏布邊，海拔3340)—曉烏米(海拔3100)

徒步行程：18KM

路況：至此到陳塘，開始在從林中穿行，大部分為碎石下坡路，薩基塘到嘎瑪藏布一段尤其陡峭。

食宿：路上要經(jīng)過幾家夏爾巴牧民，不過很難獲得補(bǔ)給，露營(yíng)

D6：曉烏米--過拉普(海拔2700)—陳塘(海拔2200)

徒步行程：22KM

注：以上給出的路線和行程僅為嘎瑪溝穿越的可行路線和行程之一，游客可根據(jù)自己的實(shí)際情況，與向?qū)Т_定最終徒步方案。

==== 必備裝備====

1. 大背包或馱包1個(gè)，50-100升，用來裝個(gè)人行李，由牦牛全程運(yùn)輸；

2. 小背包1個(gè) 25-35升，背負(fù)隨身物品；

3. 防雨罩 2個(gè)，適用于自己的背包，用來防雨；

4. 防水袋 2至5個(gè)，用于裝衣物、睡袋或攝影器材；

5. 睡袋1個(gè)，滿足至少-15度的溫標(biāo)；

6. 防潮墊 1個(gè)；

7. 徒步鞋1雙，要求高幫、防水，溯溪鞋1雙，輕便，用于涉水；

8. 雪套；

9. 沖鋒衣褲 1套；

10. 抓絨衣褲 1套；

11. 羽絨衣 1件，用于備用保暖，不必太厚；

12. 速干褲2條；

13. 長(zhǎng)短袖速干T恤若干；

14. 非全面的排汗內(nèi)衣2套；

15. 帽子；

16. 排汗襪子3至5雙；

17. 防水手套1副，抓絨手套1副；

18. 頭燈1個(gè)，多備備用電池；

19. 墨鏡 1個(gè)，防雪盲；

21. 登山杖 1至2支；

22. 水壺 1個(gè)，最好1升以上且有保溫效果；

23. 個(gè)人衛(wèi)生用品以及防曬護(hù)膚品，注意環(huán)保，越簡(jiǎn)單越好；

24. 塑料袋，可用來防水、裝垃圾等；

26. 身份證、邊防證，準(zhǔn)備復(fù)印件2份，平時(shí)可以使用復(fù)印件；

27. 個(gè)人食品以及藥物，少許巧克力、泡騰片這些當(dāng)?shù)夭蝗菀踪I到的東西；

28. 指北針、救生哨 1套，可以在緊急情況下發(fā)揮作用；

29. 軍刀或普通小刀。

==== TIPS ====

嘎瑪溝位于定日縣與定結(jié)縣朋曲河下游的重要支流嘎瑪藏布，東西長(zhǎng)55千米，南北寬8千米，是一條海拔從2000多米到5000多米的美麗山谷，從谷底嘎瑪河與朋曲河匯合處海拔僅2100米直至珠穆朗瑪峰相對(duì)高差達(dá)6000余米。整個(gè)山谷人跡罕至，發(fā)育著珠峰地區(qū)保存最好、面積最大的原始森林。山谷林地間，清幽安靜，生機(jī)盎然，古木森森，根深葉茂，給人以歲月倒流、回歸古昔的奇特感受。

風(fēng)景雖美，但徒步穿越是一件不可輕視的、非常辛苦的事情，除了物質(zhì)準(zhǔn)備，也要做好心理準(zhǔn)備。徒步的海拔落差較大，會(huì)經(jīng)過高寒地帶和相對(duì)潮濕的雨林，氣候復(fù)雜，應(yīng)適當(dāng)預(yù)備防高反和防感冒的藥物，沿途注意蟲蛇。徒步行程中很可能遇到接收不到手機(jī)信號(hào)的情況，記得提前告知親友，或自帶信號(hào)裝置。

12月之后，大部分山區(qū)進(jìn)入封山季，整個(gè)高原都處于冬眠狀態(tài)，安全和效率起見，需與向?qū)Т_定之后再開展戶外運(yùn)動(dòng)。

撰稿|芷晴

圖片|網(wǎng)絡(luò)

持續(xù)上新，敬請(qǐng)期待

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