盤(pán)點(diǎn)青島滑雪好去處，這個(gè)冬天有點(diǎn)好玩！
誰(shuí)說(shuō)冬天就要舒舒服服窩在家里？
我們就要出！去！浪
當(dāng)然要去滑雪，冬天才完整！
快拿起滑雪板，穿上雪服，哪怕是縱情地在雪地里打一個(gè)滾，也是相當(dāng)愜意有木有！
今天為各位小伙伴帶來(lái)“青島滑雪全攻略”，讓我們一起感受滑雪帶來(lái)的快感吧！滑雪style走你！
金山滑雪場(chǎng)位于風(fēng)景秀麗的玉皇山腳下，與金山寶塔遙相呼應(yīng)，這里交通便利，環(huán)境清新，項(xiàng)目齊全，是丁字灣旅游度假區(qū)內(nèi)一道絢麗的風(fēng)景線。滑雪場(chǎng)設(shè)有初級(jí)道2條、中級(jí)道2條、高級(jí)道1條、雪上飛碟雪道1條以及2000余平方米多功能會(huì)所。除此之外，還有高山觀光滑雪纜車、雪地摩托、山地越野車等項(xiàng)目。
推薦指數(shù)：★★★★
場(chǎng)地條件和設(shè)施：★★★★
項(xiàng)目：?jiǎn)伟澹p板，滑雪圈，雪地摩托，雪上飛碟
適宜人群：初體驗(yàn)、初級(jí)、中級(jí)、兒童
自駕路線：青銀高速——青龍高速(城陽(yáng)南轉(zhuǎn))——青威高速(華山南)——穴坊/金口(156)出口——金山滑雪場(chǎng)
價(jià)格：平日200元/人，周末220元/人。
嶗山滑雪場(chǎng)是山東省規(guī)模最大配套設(shè)施最齊全的滑雪場(chǎng)之一，是離青島市最近的滑雪場(chǎng)。多花一些時(shí)間馳騁在美麗的雪海里，而不是無(wú)聊的在路上，相約小伙伴一起來(lái)high！
推薦指數(shù)：★★★
場(chǎng)地條件和設(shè)施：★★☆
地址：嶗山區(qū)北宅街道七峪村附近
主要項(xiàng)目：雙板，滑雪圈、雪車
適宜人群：初體驗(yàn)、兒童
自駕路線：沿濱海大道——北宅——華陽(yáng)村——七峪——嶗山滑雪場(chǎng)和圣經(jīng)文化觀光園。
價(jià)格：平日160元/人，周末200元/人。
靈珠山滑雪(草)場(chǎng)坐落于青島經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)(黃島區(qū))西部秀麗的靈珠山上，珠山國(guó)家森林公園內(nèi)。雪草場(chǎng)占地面積約30畝，滑雪季雪場(chǎng)使用從美國(guó)引進(jìn)高科技造雪設(shè)備，雪質(zhì)優(yōu)良，雪季最長(zhǎng)，贏得了游客的口碑；雪場(chǎng)內(nèi)設(shè)有初級(jí)雪道一條，中級(jí)雪道一條，雪圈道一條，雪橇小車道一條。
推薦指數(shù)：★★☆
場(chǎng)地條件和設(shè)施：★★☆
地址：黃島區(qū)珠山國(guó)家森林公園景區(qū)內(nèi)
主要項(xiàng)目：?jiǎn)伟澹p板，滑雪圈
適宜人群：初體驗(yàn)、兒童
自駕路線：①膠州灣海底隧道—濱海大道—海爾大道(昆侖山路)—黃河西路—柳木路—靈珠山景區(qū)
②環(huán)膠州灣高速管家樓收費(fèi)站—江山中路—江山北路—黃河中路—黃河西路—柳木路—靈珠山景區(qū)
價(jià)格：平日100元/人，周末150元/人。
青島即墨天泰滑雪場(chǎng)建于2003年，是山東省第一家滑雪場(chǎng)，地處青島即墨市溫泉旅游度假區(qū)，擁有豐富的海水溫泉資源，集旅游、休閑、運(yùn)動(dòng)于一體。即墨天泰滑雪場(chǎng)設(shè)有350米中級(jí)滑雪道、250米初級(jí)滑雪道和7000平米的雪地摩托區(qū)，不同的人群可根據(jù)自己的喜好選擇娛樂(lè)項(xiàng)目。
推薦指數(shù)：★★
場(chǎng)地條件和設(shè)施：★★★
地址：即墨市泉海路附近
適宜人群：初級(jí)、中級(jí)
自駕路線：青銀高速——煙臺(tái)出口下——沿?zé)熐嘁患?jí)路前行——鰲蘭立交橋——煙青路與鶴山路路口右轉(zhuǎn)，前行17公里即到。
價(jià)格：平日260元/人/3小時(shí)，周末260元/人/3小時(shí)。
設(shè)有初中高級(jí)雪道及1000余平方米的多功能會(huì)所，包括兩條大型纜車的初學(xué)者專區(qū)，可同時(shí)容納1000人滑雪，這里環(huán)境清新，項(xiàng)目齊全，舒適怡人的環(huán)境讓你輕松體驗(yàn)滑雪的歡樂(lè)。除了滑雪以外，清閑莊園休閑運(yùn)動(dòng)旅游度假村里還有豐富的休閑娛樂(lè)供你體驗(yàn)，為旅游者提供以滑雪為主要活動(dòng)項(xiàng)目的娛樂(lè)、健身、度假和消費(fèi)等服務(wù)的場(chǎng)所。
推薦指數(shù)：★★
場(chǎng)地條件和設(shè)施：★★
地址：黃島區(qū)張家樓鎮(zhèn)丁戈莊村
主要項(xiàng)目：雙板、雪圈
適宜人群：初體驗(yàn)、兒童
自駕路線：青島市區(qū)——膠州灣隧道——沿204國(guó)道行駛——經(jīng)過(guò)大珠山收費(fèi)站——穿過(guò)張家樓鎮(zhèn)后約2公里見(jiàn)“清閑莊園”路牌右轉(zhuǎn)向北行駛至清閑莊園。
價(jià)格：平日160元/人，周末240元/人。
青島藏馬山滑雪場(chǎng)位于風(fēng)景秀麗的西海岸新區(qū)，坐落在藏馬山國(guó)際旅游度假區(qū)內(nèi)。是山東地區(qū)最專業(yè)、設(shè)備最齊全的滑雪場(chǎng)。為滿足滑雪者的需求，雪場(chǎng)設(shè)有600米高級(jí)滑道1條，400米中級(jí)滑道2條，初級(jí)滑道2條以及雪圈道和戲雪區(qū)等。
推薦指數(shù)：★★★★☆
場(chǎng)地條件和設(shè)施：★★★★
地址：黃島區(qū)藏馬山國(guó)際旅游度假區(qū)
項(xiàng)目：?jiǎn)伟?，雙板，滑雪圈，雪橇、雪地摩托
適宜人群：初體驗(yàn)、初級(jí)、中級(jí)、兒童
自駕路線：青島膠州灣隧道——漓江東路——漓江西路——濱海大道——松云路——藏馬山滑雪場(chǎng)
價(jià)格：平日120元/人，周末160元/人。
1、增強(qiáng)心肺功能
滑雪屬于有氧運(yùn)動(dòng)，冬季滑雪，人在室外的冷空氣中運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)更大，更能在無(wú)形中鍛煉心血管縮張的能力，能夠增強(qiáng)心肺功能。
2、緩解“冬季抑郁癥”
有的人到了冬天，就會(huì)變得憂郁、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等，專家稱為“冬季抑郁癥”。常年在室內(nèi)工作的人，特別是那些體質(zhì)較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，以及平時(shí)對(duì)寒冷較敏感者，比一般人更容易產(chǎn)生“冬季抑郁癥”。改變低落情緒最基本的方法就是活動(dòng)，冬季室外滑雪更是對(duì)癥下藥。
滑雪最練什么？
滑雪最鍛煉三者：心肺功能、平衡能力、膽量。專家說(shuō)，休閑滑雪是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上緊張，很多初學(xué)者在平地走幾步就會(huì)滿身大汗?；┑倪\(yùn)動(dòng)量較大，相當(dāng)于快速游泳。
新手應(yīng)該最先練什么？
初學(xué)滑雪者應(yīng)該先在平地練習(xí)走，學(xué)會(huì)了走，再學(xué)滑?！白摺钡幕竟Πù┲┌逍凶?、八字登山行走、側(cè)方向走、雪板變方向行走。接下來(lái)再學(xué)平地滑行和坡道滑行。
最安全的摔法是什么？
感覺(jué)身體失去平衡時(shí)，應(yīng)該順勢(shì)向后倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時(shí)有3個(gè)“不要”：不要用手支撐，不要手腳亂動(dòng)，身體不要翻滾。
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