九江夏夜最嗨玩法！看完你就瘦了……
俗話說，
“冬季不減肥，夏季徒傷悲”
現(xiàn)在，九江的夏已經(jīng)來臨，
在漫長冬季中攢下的贅肉，
是不是藏不住了？
那不如快快加入，
九江夜跑的隊(duì)伍之中，
用這種“清涼”的方式，
一起快樂運(yùn)動，健康瘦身。
都市生活節(jié)奏快，對上班族來說，夜跑無疑是鍛煉身體、放松身心的好方法。近年來，隨著健身步道一些體育基礎(chǔ)設(shè)施的修建，九江人可以選擇的夜跑場地越來越多。
從整體來說， 目前九江夜跑人群根據(jù)路線不同，可分為三大“門派”：沿湖派、沿江派和場地派。三派各有喜好，所選路線也各有特點(diǎn)。 沿湖派、沿江派，主要以甘棠湖、八里湖、長江這樣的水岸為主，因?yàn)檫@些地方不僅風(fēng)景好、空氣好，還有相對完善的商業(yè)配套設(shè)施； 場地派，則青睞體育館、各學(xué)校操場體育場地。
今天小編將為大家著重介紹 “沿湖風(fēng)光線”、 “沿江風(fēng)光線”、 “青春活力線”等三條九江的夜跑路線。這三條路線有何特點(diǎn)？又適宜什么類型的跑者？快一起來看看吧~
沿湖風(fēng)光線
●八里湖路線：八里湖以陽光沙灘為中心，沿八里湖大道和環(huán)湖西路重點(diǎn)打造陽光沙灘、石岸聽濤、夕陽傍湖等景觀，并通過道路兩側(cè)熱帶風(fēng)情植物串聯(lián)。黃昏時，去八里湖夜跑正好合適，可以欣賞到美麗的夕陽伴湖景觀，然后再跑回來。
八里湖大橋
海韻沙灘
文博園
藝術(shù)中心
八里湖的環(huán)境優(yōu)勢主要體現(xiàn)在道路寬敞行人不密集，水邊涼風(fēng)習(xí)習(xí)，為夜跑者提供相對自由的空間和涼爽的空氣。
就路面來說，夜跑者既可選擇沿湖的健身步道，也可選擇湖邊小徑。路面平整，適合夜跑。
需注意的是：對夜跑者，尤其是女性夜跑者而言，安全無疑至關(guān)重要，在八里湖夜跑最好是靠近文博園或海韻沙灘附近，這兩邊人較多，以保障安全。
從整體來說，八里湖無疑是九江最好的夜跑場地。
●兩湖路線：很多市民晚上喜歡環(huán)南湖和甘棠湖走，也稱“走湖”。經(jīng)過李公堤，俗稱小壩。堤上樹蔭如蓋，常有青年男女依伴而行，被人戲稱為”情人路”。道路兩旁都是高大的法國梧桐，還有夜晚明亮的圓形燈籠似的路燈。
從煙水亭出發(fā)，到小壩可選擇進(jìn)甘棠公園往新橋頭繞回；也可選擇從一中東門旁沿著南門湖走進(jìn)南湖公園再途徑和中廣場往回走。
煙水亭
小壩
和中廣場
南門湖和甘棠湖的環(huán)境優(yōu)勢主要體現(xiàn)在植被的茂盛及夜晚清爽的湖風(fēng)， 這些都為夜跑者提供了好的空氣質(zhì)量。
需注意的是：到了晚上6點(diǎn)半至9點(diǎn)之間，兩湖散步的人特別多，夜跑的時候注意避讓。
從整體來說，兩湖更為休閑，跑跑走走也挺好。
沿江風(fēng)光線
●路線1：從河?xùn)|水廠出發(fā)到白水湖公園，這條路上休閑場所除了白水湖公園，還有潯陽江廣場、親水廣場等地方，而且整治過后的長江大堤與白水明珠、潯陽樓、鎖江樓等人文景觀，像一顆顆燦爛的明珠鑲嵌在濱江路的兩旁，十分美麗。還有在這樣的環(huán)境下奔跑，與美景為伴，別有一番滋味。
潯陽樓
鎖江樓
●路線2：九江長江一橋不僅是中國，而且是世界最長的鐵路、公路兩用的鋼桁梁大橋，既是中國南北交通的大動脈，又是九江市的最引人注目的著名旅游景點(diǎn) 。不管是長江大橋的黃昏還是長江大橋的夜景，都是極美的存在。
九江長江一橋
江邊綠樹成蔭，沿著堤壩，可看見江中船只由遠(yuǎn)而近，時不時鉆進(jìn)耳朵的鳴笛聲，讓人感受到了江南的靜謐與繁華并存。
注意事項(xiàng)：夜跑時最好著長衣長褲，以防蚊蟲叮咬，不要離岸邊太近，安全第一。
青春活力線
●九江市體育中心：在八里湖畔東側(cè)，與山相依，與湖相融，山清水秀，環(huán)境優(yōu)美，交通便利。在體育館夜跑，必然是最專業(yè)的選擇。
九江市體育中心
既然是體育中心，那選擇來這里夜跑的人肯定不少。
在體育中心里的亮化設(shè)施十分完善，綠色的跑道，環(huán)繞在一個個功能區(qū)之間，在周圍綠色植物和紅色球場的襯托下，顯出一種青春活力。
在這里，能看到跑步的運(yùn)動青年，在籃球場上揮汗如雨的老少，這樣的場景，相信能極大調(diào)動起大家的運(yùn)動積極性。
慢跑在體育中心的跑道上，夏夜的清風(fēng)徐來，大口吸進(jìn)含氧量高的空氣，舒暢之感緩解了一天的壓力。還有各色燈光照在路面上，為夜跑增添了情調(diào)。
●各學(xué)校操場：在家附近一個學(xué)校找到操場，總是很幸運(yùn)的能在里面跑步。校園的大操場，是天然的運(yùn)動場所，一邊跑步，一邊聽著朗朗讀書聲，非常文藝。
九江學(xué)院操場
九江學(xué)院校園
既然是學(xué)校，那就需要安靜，適一人或兩人跑步，注意不要打擾學(xué)生學(xué)習(xí)。
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