寧波爬山去哪里比較好
導(dǎo)讀：寧波爬山去哪里比較好 登山路線推薦 安全爬山指南
趁著現(xiàn)在天氣好不錯(cuò)，不如去爬爬山？在寧波有一些登山路線，剛好想要登山的小伙伴們可以嘗試一下這些路線，總的來說路線還是不錯(cuò)的，登山的時(shí)候大家一定要注意安全。
登山路線推薦
海曙登山健身步道
地區(qū)：寧波?海曙
名稱：龍觀陽堂登山健身步道
距離：5.5km
交通方式
公交
661-1路。638路到達(dá)龍觀中心學(xué)校站下車步行兩公里左右到達(dá)徒步起點(diǎn)大莊村。
自駕
從寧波市區(qū)出發(fā)經(jīng)過甬臺(tái)溫高速、沈海高速、甬金高速到洞橋出口下然后沿鄞城大道過鄞江鎮(zhèn)進(jìn)入龍興路到龍現(xiàn)鄉(xiāng)后到達(dá)起
點(diǎn)大莊村，需要時(shí)間的50分鐘
江北登山健身步道
地區(qū)：寧波?江北
名稱：慈城毛岙登山健身步道
線路：毛岙游客服務(wù)中心-水廠入口-羅家?guī)X竹林-石朋-
村大會(huì)堂-毛岙游客服務(wù)中心
距離：5.18km
交通方式
公交
慈城夾田橋公交站:可乘26，331，335，337路公交車前往慈城公交站轉(zhuǎn)339- 2到毛岙村公交站。
自駕
開車從雅戈?duì)栿w育館到毛岙登山健身步道只需40分鐘左右,毛岙游客服務(wù)中有停車場。
鎮(zhèn)海登山健身步道
地區(qū)：寧波?鎮(zhèn)海
線路：橫溪村-三界亭-七聚亭-月亮湖水庫-秦山村
距離：6.1km
交通方式
公交
1、寧波市區(qū)可在公交寧波火車站北廣場站乘坐965路到公交九龍湖站下車。
2、在公交朱一社區(qū)站乘坐388路到公交駱駝工業(yè)區(qū)站下車,換乘965路或381路到公交九龍湖站下車。
自駕
從寧波市區(qū)出發(fā)約30公里可到橫溪村,需要時(shí)間約45分鐘,村內(nèi)有停車場。
北侖登山健身步道
地區(qū)：寧波?北侖
名稱：春曉大岙山登山健身步道
線路：上車門文化禮堂-炮臺(tái)崗-大岙山游步道-上車門文化禮堂
距離：6.5km
交通方式
公交
709路，715路，792路可到達(dá)。
自駕
從雅戈?duì)栿w育館出發(fā)大約48公里，用時(shí)約1小時(shí)，起終點(diǎn)上車門文化禮堂有停車場。
鄞州登山健身步道
地區(qū)：寧波?鄞州
名稱：塘溪風(fēng)車登山健身步道
線路：童夏家村-上周村-黃泥嶺-風(fēng)車公路-菩提嶺-童夏家村
距離：10.9km
交通方式
公交
汽車東站655路到雁村
自駕
從雅戈?duì)栿w育館出發(fā)約42公里可到雁村，需要時(shí)間約50分鐘。
東錢湖登山? ?身步道
地區(qū)：寧波?東錢湖
名稱：東錢湖蝦公山登山健身步道
距離：6.7km
交通方式
公交
公交966路或960路到下水十里四香公交站。
自駕
也可以自駕前往到下水十里四香,附近有大型停車場。
奉化登山健身步道
地區(qū)：寧波?奉化
線路：棲霞坑村-半嶺庵-雷鋒山-顯應(yīng)廟-棲霞坑村
距離：7.2km
交通方式
公交
溪口公交站坐571- 1公交車棲霞坑公交站下車
自駕
開車從雅戈?duì)栿w育館出發(fā)到棲霞坑村大約72公里,可在溪口西互通下高速經(jīng)過亭下湖水庫到達(dá)目的地，村邊有停車場。
余姚登山健身步道
地區(qū)：寧波·余姚
名稱：大嵐四窗巖登山健身步道
線路：華山村-四窗巖-大俞村
距離：6.5km
交通方式
公交
余姚汽車南站坐余姚51 3路到華山村站下
自駕
從雅戈?duì)栿w育館出發(fā)約80公里,需要時(shí)間約1小時(shí)50分鐘
慈溪登山健身步道
地區(qū)：寧波·慈溪
名稱：橫河童家岙登山健身步道
線路：童岙停車場-大崗?fù)?靜遠(yuǎn)石-木勺潭頂-翁家灣-
青梅山-水庫腳-童岙停車場
距離：5km
交通方式
公交
慈溪296公交線路路可到童岙村公交站
自駕
從雅戈?duì)栿w育館出發(fā)約64公里,需要時(shí)間約1小時(shí),有停車場
寧海登山健身步道
地區(qū)：寧波·寧海
名稱：里遼-葉岙登山健身步道
線路：里遼村-赤巖-大短柱-山洋村-葉岙村
距離：14.2km
交通方式
自駕
從寧波市區(qū)出發(fā)走沈海高速到里遼村，需要時(shí)間約1小時(shí)40分鐘;
從寧波市區(qū)出發(fā)走沈海高速到葉岙村需要1小時(shí)30分鐘
象山登山健身步道
地區(qū)：寧波·象山
名稱：墻頭方舫登山健身步道
距離：12.7km
交通方式
公交
丹城西站坐象山213路到墻頭車站下車徒步1.9公里到方家岙村
自駕
從寧波市區(qū)自駕走甬莞高速至方家岙村大概70公里,需要時(shí)間約1小時(shí)。
從象山城區(qū)自駕前往方家岙村大概12公里,需要時(shí)間約15分鐘。
安全爬山指南
登山爬山實(shí)大家平時(shí)很喜歡選擇的一種休閑方式，尤其是現(xiàn)在肺炎爆發(fā)的情況下，戶外的環(huán)境相對寬敞不容易有感染的風(fēng)險(xiǎn)，更多的人選擇去山里爬山來放松自己親近自然。但是爬山其實(shí)是一件不確定性因素很大的運(yùn)動(dòng)，不管是天氣狀況，還是身體狀況，都會(huì)極大的影響行程。
盡量集體行動(dòng)
登山的過程中盡量不要自己行動(dòng)，單獨(dú)行動(dòng)遇到危險(xiǎn)的時(shí)候很難得到及時(shí)的救助。
做好準(zhǔn)備活動(dòng)
上山之前做一些熱身活動(dòng)非常的重要，這可以最大的避免在爬山的過程中扭傷腳等等的意外情況。盡量再山腳下的時(shí)候花上20分鐘坐一下肌肉伸展運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)全身的關(guān)節(jié)韌帶。
控制好登山的節(jié)奏
登山的節(jié)奏一定要控制好，上山不要急，一步分作兩步慢慢的上，美國的山普遍比較緩，但是不要因?yàn)檫@個(gè)原因就大步狂奔，這樣非常消耗體力。下山的時(shí)候也是，切記不可以沖的太快這樣非常容易受傷。
注意水邊的地形
美國很多山里面都是溪水遍布，很引人入勝。大家在小溪邊玩耍的時(shí)候一定要更加注意，因?yàn)樾∠叺氖^都非?；?Vivian自己就曾經(jīng)因?yàn)樵谛∠呁娴奶_心沒有注意腳下而直接摔了下去，當(dāng)時(shí)的感覺瞬間就不能呼吸了，難受極了。
提前掌握野外急救知識(shí)
提前掌握好野外RICE法則非常重要，遇到受傷的情況時(shí)盡量遵守這些原則。
Reset冷靜
Ice冰敷
Compression按壓
Elevation舉高
注意登山路線
提前了解并且選擇一條適合自己體力和經(jīng)驗(yàn)的登山路線，如果你還是登山小白不要上來就挑戰(zhàn)高難度，另外也要綜合自己的身體情況。同時(shí)做好標(biāo)記防止迷路。
注意登山時(shí)間
登山最好是在早上或者上午的時(shí)間進(jìn)行，午后應(yīng)該下山，不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)興起玩的過癮了就改變登山時(shí)間。
拍照，自拍需要額外注意
登山的時(shí)候，如果是想要自拍，真的要更多的額外注意!2018年優(yōu)勝美地總共有6名山友發(fā)生以外，其中還有2人都是登山攀巖的高手!另外一對印度情侶就是自拍失足身亡的。
Hash:2030ac7e7e22c8b76fdc52df030e5b8e66788d04
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