導讀：尋夏日避暑方式 一、尋夏日避暑方式 二、成都附近2日游避暑問題 三、怎么樣避暑？ 四、8月哪里涼快適合旅游

一、尋夏日避暑方式

多喝防暑養(yǎng)生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：

山楂湯：將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。

冰鎮(zhèn)西瓜露：將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱內(nèi)。食用時將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。

綠豆酸梅湯：將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。

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二、成都附近2日游避暑問題

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三、怎么樣避暑？

夏天如何防中暑，正常情況下，人體產(chǎn)熱和散熱處于動態(tài)平衡。在高溫車間、日曬環(huán)境下勞動，或老年人臥床不起、病理性散熱機制障礙，會導致產(chǎn)熱增加，另一方面由于環(huán)境溫度高于體表溫度，人體不能通過傳導、對流或輻射方式散熱，使人體熱蓄積，從而引起體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，表現(xiàn)為體溫升高，進而可繼發(fā)水、鹽代謝障礙，稱為中暑。

中暑發(fā)生了除了高溫、日曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足，過度疲勞，患有慢性病或大病初愈，為常見誘因。

中暑發(fā)生前有先兆表現(xiàn)，如頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)麻、心悸、胸悶、注意力不集中等。如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處空調(diào)房間安靜休息，給予人丹、涂清涼油或風油精，或喝些冷鹽開水，即可恢復。重癥中暑往往要急送醫(yī)院搶救。

預防中暑必須采取綜合措施：（1）加強通風，配置降溫設備如電扇、空調(diào)。（2）合理安排勞動作息，高溫期間實行。（3）注意加強個人防護，在烈日下工作應戴寬邊帽子。（4）及時補充水和鹽，如吃咸蘿卜干、咸菜、鹽汽水等。也可應用中草藥，如青蒿、藿香、荷葉、薄荷、炒決明子、焦大麥、蘆根等清熱煎湯口服。

四、8月哪里涼快適合旅游

1、云南 ? 香格里拉

清涼夏日，展開宛若天堂般的畫卷香格里拉從一開始，就美得像個傳說。因為高海拔特有的冷峻，加上有些稀薄的空氣，香格里拉的夏天，是最好的避暑時節(jié)。

2、江西 ? 龍南九連山

廣東后花園，又一個新鮮美麗避暑地。因有99座山峰相連而得名的九連山，有旖旎迷人的亞熱帶原始森林，珍禽異獸出沒其中，山峰、幽谷、云霧、翠林、涓流，無不讓人卸下一身暑氣。

3、甘肅 ?定西

定西地處內(nèi)陸腹地，2018年上榜全國避暑旅游觀測點城市，2019年入圍全國“避暑旅游十強城市”，渭源縣被評為“避暑旅游樣本城市”。

市內(nèi)旅游景區(qū)和參觀游覽點達到60多處，渭河源、貴清山、遮陽山，狼渡濕地草原都是避暑休閑的好地方。

4、浙江 ? 麗水龍泉

云端上的桃源，晚上睡覺竟然還要蓋棉被…距杭州2h，高鐵直達，麗水龍泉是個清涼的好地方。這里山林茂密，水網(wǎng)縱橫，平均海拔600-1000米，因此涼風拂面，酷暑不存。

5、四川 ? 蜀? ?竹海

蜀南竹海是中國旅游目的地40佳，中國生物圈保護區(qū)，中國最美十大森林，最具特色中國10大風景名勝區(qū)。

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