導(dǎo)讀：青海旅游攻略七月初(7月去青海旅游攻略) 七月游青海的路線 七月，最適合去大美的避暑勝地青海！見山、見湖、見天地、見自己 7月中旬去青海湖玩，要注意哪些 7月青海湖自助游游詳細(xì)安排 七月青海湖旅游穿衣應(yīng)注意啥 7月份去青海旅游注意事項(xiàng)

七月游青海的路線

我是7月20號(hào)到西寧，我給自己定的旅游線路是：

7月21、22、23日三天包車去門源-祁連草原-卓爾山（住祁連縣）-青海湖（住黑馬河）-看日出-鹽島等必要景點(diǎn)-塔爾寺。

24日打算去坎布拉國(guó)家森林公園區(qū)溜達(dá)溜達(dá)

25日打算去循化、孟達(dá)天池走走

26日去互助體驗(yàn)少數(shù)民族風(fēng)情

27日逛逛西寧市內(nèi)，然后走人。

我是比較喜歡逛風(fēng)景的人啦，而且這次逛西寧的時(shí)間著實(shí)不是太多，就思來想去的這么定了，如果你有時(shí)間，可以從祁連縣折路去張掖市走走

也可以選擇去嘉峪關(guān)、甘南去看看，我個(gè)人是有個(gè)習(xí)慣了，習(xí)慣每次出來只逛一個(gè)省\(^o^)/~

七月，最適合去大美的避暑勝地青海！見山、見湖、見天地、見自己

坐亦禪，行亦禪，一花一世界，一葉一如來，春來花自青，秋至葉飄零，無窮般若心自在，語(yǔ)默動(dòng)靜體自然。

——倉(cāng)央嘉措

七月，跟著資深驢友大娘去最美的青海，是一場(chǎng)蓄謀與期待已久的旅行。對(duì)西北的大草原，對(duì)策馬馳騁在綠色無垠的草地上，奔涌在血液里的，是一腔沒來由的折服與向往。

擔(dān)心自己的小體格，會(huì)迷醉、陷落到那無可想象的“高反”里，提前網(wǎng)購(gòu)了紅景天，用一把大茶壺天天熬煮成濃濃的中藥湯似地兩大杯，逼兒子一起喝。

或許真的有備無患，坐三十一個(gè)小時(shí)的火車到達(dá)西寧，沒有一絲異樣的感覺，在西寧的第一晚，也睡得特別安穩(wěn)。

第二天一早，去吃地方風(fēng)味的?！?a href='/techan/9788' target=_blank>雜碎”湯，我勒了個(gè)去，又麻又辣又腥膻，湯勉強(qiáng)喝了幾口，把肉揀巴著吃了。出門在外，飲食習(xí)慣有差異，隨遇而安，填飽肚子、保持體力是必須的。

吃完早飯，乘上大巴車，正式開始在青海的行程。第一天有一個(gè)可選項(xiàng)：去不去茶卡鹽湖？走過路過，哪里舍得錯(cuò)過？全車人高度一致，先奔赴茶卡鹽湖。

“茶卡”是藏語(yǔ)，意即鹽池，也就是青鹽的海，茶卡出產(chǎn)天然結(jié)晶鹽，晶大質(zhì)純，儲(chǔ)量豐富，幾乎采之不盡用之不竭。人們只消揭開十幾厘米的鹽蓋，就可以從下面撈取天然的結(jié)晶鹽。且鹽湖是固液并存的鹵水湖，一個(gè)鹽的晶瑩剔透的湖泊，鑲嵌在藍(lán)天白云草原之間，被譽(yù)為“天空之鏡”。

去茶卡的高速路上，車窗外陰云密布，下著時(shí)密時(shí)疏的雨，路過倒淌河、黑馬河，與這兩處有著美麗傳說的景點(diǎn)擦肩而過，有絲許不舍。不知與前方的茶卡鹽湖會(huì)在怎樣的一種境地下相遇，心中暗暗祈禱：雨快停了吧！藍(lán)天白云快點(diǎn)出現(xiàn)吧！

到了茶卡，雨雖停了，卻沒有藍(lán)天白云。但人置身一個(gè)純潔素凈的鹽的世界，看到遍地的鹽粒鋪成道路；大大的鹽垛刻成鹽雕；清淺透亮固液并存的湖水，銀光粼粼地鋪展向遠(yuǎn)方，實(shí)在顧不上計(jì)較清濁的風(fēng)和陰云籠罩的天空了，兒子興奮地爬上一個(gè)個(gè)大鹽雕，主動(dòng)擺出POSE讓我拍照。

我們順著鹽雕，轉(zhuǎn)了一個(gè)大圈。等走到停靠在鐵軌上的小火車處，已接近集合的時(shí)間，匆匆來了又要匆匆離去，心里真是期盼能再多待一會(huì)，待到太陽(yáng)出來，等到陽(yáng)光光芒四射到這純凈的鹽湖，看一眼“天空之鏡”夢(mèng)幻般的美。時(shí)間既到，太陽(yáng)遲遲不肯出來，只能把這未了的心愿留在鹽湖了。

因?yàn)樾』疖囃Ｐ蓿馐樟诉M(jìn)景區(qū)的門票，卻也因?yàn)橥Ｐ?，我們沒有機(jī)會(huì)坐小火車駛進(jìn)茶卡鹽湖的縱深處，欣賞它更廣闊更深邃的美麗。記憶可能會(huì)因這一絲缺憾，留存得更久遠(yuǎn)一些吧？

氣候不給力的缺憾延續(xù)到了青海湖。到達(dá)青海湖卓瑪家住宿的旅館時(shí)，小雨下得迷迷蒙蒙，空氣陰冷潮濕，對(duì)那個(gè)真實(shí)呈現(xiàn)在眼前的青海湖，不禁望了一眼又再? ?一眼。

青海湖就像我夢(mèng)中的情人，在腦海中，在睡夢(mèng)里，在企盼里，無數(shù)次想像，而今，近在咫尺，觸手可及，煙云縈繞中的青海湖卻像披著一層神秘、揭不開去的面紗。

匆忙吃了點(diǎn)晚飯，拉上兒子陪我去湖邊散步。走在小路上，兒子驚異地說：遠(yuǎn)方那深藍(lán)的湖水像要傾倒過來一樣。真的！那一抹水天相接處的深藍(lán)，像是懸在高遠(yuǎn)的地方，給人一種倏忽就要奔涌到腳邊的感覺。

我拍拍額頭，提醒自己不要面對(duì)這個(gè)神圣遼闊的中國(guó)最大的內(nèi)陸湖泊出現(xiàn)幻覺。雖然想了千百遍，但自己是見過大海的人，別在湖邊迷失目光。

慢慢踱到湖水邊上，兒子迫不及待的彎下腰去，嘗了嘗湖水，驚喜地說：媽媽，湖水是咸的。我笑而不語(yǔ)，看著青海湖溫柔的波濤，輕輕沖刷著岸邊的沙石，夜幕中，岸邊不多的幾個(gè)身影已變得模糊起來，遠(yuǎn)處有如豆般亮著的燈盞。

正在這當(dāng)兒，兩個(gè)像吉普賽女郎般著裝的人，不疾不徐地走向我們娘倆，都用大大的披肩蒙著頭，我心里稍有點(diǎn)緊張，外國(guó)人還是異教徒？我們娘倆赤手空拳，若有不測(cè)可咋辦？愣神間，那兩個(gè)人已走到身邊，其中一個(gè)哈哈笑出聲來，并喊了我一聲，啊喲，是誰(shuí)？晚上換了裝出來嚇人。

夜深露重，又濕又冷，再留戀也看不到什么了，默然回到房間，望著窗外遠(yuǎn)處黑暗中悄無聲息的青海湖，有一絲絲惆悵，想望過多長(zhǎng)多久，相見卻是平淡無奇，就像曾經(jīng)來過千百次，不是相見淡然讓人惆悵，而是心海眼眸中，那些一去不返的歲月，那些深深淺淺的腳印和回憶，慢慢泛起漣漪……

蜷在睡袋里，蓋上厚被子，在青海湖畔潮濕的夜里睡去，第二天八點(diǎn)就要啟程。

早上起來，不忍就這樣身心空空地離去。撐上傘揣上相機(jī)，獨(dú)自一人又向湖邊去，細(xì)雨沙沙地敲打著傘，我四處張望走得極其散漫，遠(yuǎn)處雪白的帳蓬邊有一匹啃草的棗紅馬，我邁進(jìn)雨水濕潤(rùn)的草地，走向它。

草地里五顏六色、在細(xì)雨中顫微微的花兒，又爭(zhēng)先恐后吸引著我的目光，雖然每種我都不認(rèn)識(shí)，卻忍不住蹲下身去，舉起相機(jī)，留下一朵朵嬌嫩的身姿。

旅行對(duì)每個(gè)人來說，都有著不同的意義。對(duì)我而言，尋找一種舒緩、松馳而又有彈性的腳步，能讓我心懷寧靜和欣喜，所以不愿匆忙到達(dá)，匆忙拍照，匆忙離去，這樣一個(gè)小時(shí)段的獨(dú)處恰到好處。

拍完各色的花兒，又信步走向遠(yuǎn)處高低錯(cuò)落的瑪尼堆，揀起小石塊壘到瑪尼堆上去，在青海湖畔留下我小小的、些微的祈禱與祝福吧！

從青海湖去祁連，車行駛在公路上，長(zhǎng)達(dá)十幾個(gè)小時(shí)，開始心里覺得有點(diǎn)枯燥，閉著眼睛瞇了一會(huì)，等望向窗外，眼睛和身心卻都被大西北的景物吸引。

雄壯、連綿、起伏的群山；漫天漫地、無邊無際、隨處伸展的綠草地；一條條或清淺或奔騰的哈達(dá)樣的河流；成群結(jié)隊(duì)游牧在群山、草地上的黑牦牛、白牦牛、藏羚羊、棗紅馬；一塊塊一方方鑲嵌在山川大地間黃燦燦的油菜花；麥浪泛光輕輕起伏的青稞麥田；牧羊人的帳蓬放蜂人的蜂箱，毫無規(guī)章地靜立在天與地之間……

望不到盡頭的羊群

天蒼蒼，野茫茫，整個(gè)世界如此安寧與純凈。

不到西? ??來，不到草原來，不會(huì)看到也無法想像，疆土這般遼闊，天地如此浩蕩，震懾人心……

到達(dá)海拔最高的大冬樹山埡口，領(lǐng)隊(duì)云兒飄飄慷慨大氣，停車讓自愿體驗(yàn)4120千米海拔的人下車。一群女驢友們，迫于內(nèi)急下車，頂著寒冷襲人的山風(fēng)，迎著噼里啪啦急驟的涼雨，走到一堵低矮的石墻后面唱歌，心里那股子尷尬唉。不過回來后想想，在那4120米海拔的地方，好歹也曾留下過腳印，于是乎，心里找到坦然，嘿嘿。

人在旅途中，因?yàn)檫h(yuǎn)離熟悉生活，因?yàn)楸颂幍哪吧托迈r，不定會(huì)發(fā)生什么際遇。感恩祁連卓爾山，向我們這群前兩天經(jīng)受陰雨的旅人，展現(xiàn)了它最秀麗最壯美的景觀。

登上卓爾山的烽火臺(tái)，太陽(yáng)還羞答答地沒肯出來。厚厚地低垂的云層，繚繞盤旋在群山的山巔之間，只是那云像長(zhǎng)了腳般，急速地游走變幻，遠(yuǎn)山、河流、樹木、油菜花、青稞麥、牛羊、游人都仿佛罩了一層薄紗，美麗卻溫吞。

聽到一群人的歡呼，轉(zhuǎn)身發(fā)現(xiàn)天邊現(xiàn)出一角湛藍(lán)的天空，純凈地近乎透明的藍(lán)，條條縷縷、片片朵朵的白云點(diǎn)綴著那一角藍(lán)，只一會(huì)工夫太陽(yáng)露出笑臉來，剎那間，金光燦燦的陽(yáng)光照向四野、撒向萬(wàn)物，所有溫吞著的美麗都熱情蓬勃起來。

天空通透澄澈，藍(lán)亮得像一面鏡子；白云一朵朵舒散成棉花糖、一層層堆積成棉花垛；山川間金黃的油菜花綿延鋪展；綠油油的青稞田；遠(yuǎn)處牛心山終年不化的雪山頂清晰可見；滔滔的八寶河玉帶樣環(huán)繞在山腳下；卓爾山秀麗的丹霞山脈，鮮亮的五彩的界線分明的大色塊，無遮無攔地呈現(xiàn)在眼前，這是一個(gè)多么明媚、斑斕的大自然。

云兒飄飄搬出她號(hào)稱“杜十娘的百寶箱”的道具來，各種得瑟、各種臭美，開始不斷上演。連我這個(gè)自問安靜的人，都身陷誘惑中……

下午，大娘興趣盎然地帶領(lǐng)六隊(duì)，徙步去卓爾山腳下的小村莊，漫步到油菜花田里去，零距離接觸卓爾山的丹霞山脈。孩子們亦步亦趨地緊隨著大娘，童真可愛的心圍攏在親切和善的人身邊，這是再自然也不過的事了。這次可愛有趣的云兒飄飄被拉在后面做收隊(duì)工作了。

我被孩子們喜悅歡快的腳步慢慢拉下，繞過那個(gè)小村落，孩子們已隨大娘走遠(yuǎn)，后面的人還沒有跟上來，我落了單。索性放慢腳步閑逛起來。

空氣中飄散著芬芳的油菜花香；蜜蜂不時(shí)嗡嗡地飛過；小小的蝴蝶飛舞在野花叢中；一條小溪潺潺地流著，真希望這時(shí)光靜止了吧！如果可以，把此情此景凝固進(jìn)一枚琥珀里，讓這美好的時(shí)光也能栩栩如生的停留住。

這邊我陷入不切實(shí)際的瑕想，另一邊發(fā)生了一件人氣爆棚的“美女與野獸”的插曲。披紅掛綠的師太，被牛誤認(rèn)成了“斗牛士”，被牛奮起直追，師太倉(cāng)惶落逃……

走過卓爾山，再去門源，視覺已產(chǎn)生審美疲勞。所以門源六十萬(wàn)畝油菜花，就不再贅述了。

歡迎@心理咨詢師邦珍

7月中旬去青海湖玩，要注意哪些

1.不要在天黑以后一個(gè)人呆在草灘上，因?yàn)橛锌赡艹霈F(xiàn)狼，如果實(shí)在沒有辦法，在8：30以前一定要扎營(yíng)；

2.不要在草原上亂走，因?yàn)榍嗪：饕且粋€(gè)濕地，很多地方都分布有沼澤；

3.不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水溫度比較低，容易感冒；

4.尤其重要的是千萬(wàn)不要留下垃圾，即使丟在鄉(xiāng)鎮(zhèn)的垃圾堆里也不行，在青海湖邊還沒有有 效的垃圾處理辦法，一般都是露天堆放，所以一定要帶回西寧；

5.注意防狗，狗在青海湖區(qū)無處不在，小心為上；防曬，在高原這都是必須注意的。

6.以穿能防水的鞋為宜，因青海湖湖邊沙灘濕漉。那里日照強(qiáng)烈，最好戴太陽(yáng)鏡。

高原反應(yīng)篇：

1.在高原地區(qū)容易產(chǎn)生缺氧現(xiàn)象，這是因?yàn)榭諝鈮毫﹄S著海拔高度的增加而降低，導(dǎo)致空氣稀薄，氧氣壓力和含量也隨之降低。所以，最好不要直接登上海拔過高 的地區(qū)，每天上升高度爭(zhēng)取控制在400至600米左右。每到一個(gè)新的高度，要休息幾天，使 體力逐漸恢復(fù)并適應(yīng)高原缺氧的環(huán)境，這樣能減小高原反應(yīng)的程度。

2.高海拔地區(qū)體力消耗很大，因此要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過于勞累。多飲水，多吃水果，最好隨身攜帶一些高熱量的小食品，比如巧克力、壓縮餅干、小糖果等，及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。

3.一般情況下，高原反應(yīng)的癥狀兩天后會(huì)自動(dòng)消失或減輕，也可以嘗試服用一些利尿劑乙酰唑胺等防治高原反應(yīng)的藥物，消除陣發(fā)性夜間呼吸暫停，提高夜間睡眠質(zhì)量，減少晨起時(shí)的頭痛。

但是如果發(fā)現(xiàn)高原反映情況嚴(yán)重，則必須馬上就醫(yī)。

祝你的青海旅游如夢(mèng)一樣美麗！

交通：

取道青海,鐵路是途經(jīng)蘭州入青海的，旅途十分漫長(zhǎng)，但也可踏著絲綢之路的線索，瀏覽沿途風(fēng)光。飛機(jī)好多地方?jīng)]有直達(dá)，要倒機(jī)，不方便。

前往/離開：

騎自行車環(huán)游青海湖路線圖西藏 從西寧和格爾木每天都有好幾班開往拉薩的臥鋪班車，經(jīng)過茶卡鹽湖和青海湖，你可以在西寧問清大致經(jīng)過的時(shí)間。想在青海湖多呆的話，你也可以在西寧包車去青海湖，桑車要400元。也可以在西寧參加青海湖一日游，費(fèi)用70-100元/人。

青藏鐵路的車站與村鎮(zhèn)之間一般較遠(yuǎn)且火車很少(單向每天3次)。

上海到西寧的直快375、377，全程約41個(gè)小時(shí)。

北京到西寧的特快75次，運(yùn)行約33個(gè)小時(shí)。

鄭州到西寧的直達(dá)1101次，下午是2：25開車，第二天中午1：30到站

成都到格爾木的1048次途經(jīng)西寧，運(yùn)行26個(gè)小時(shí)，17:25至第二天的19:20到達(dá)西寧。

乘火車在哈爾蓋下車，可以達(dá)到青海湖的南岸，但是由于鳥島在北岸，這樣的選擇也不? ?很好。

『注意』現(xiàn)在的西寧車站不允許進(jìn)站接人，所以不管是旅游還是探親最好不要帶太多的東西。

從西寧至青海湖雇車站職工的摩托車去湖邊，盡情領(lǐng)略青海湖的湖光山色。

從西寧長(zhǎng)途汽車站做長(zhǎng)途汽車到離鳥島約50公里的黑馬河，時(shí)間要將近5小時(shí)，20元左右。然后再租當(dāng)?shù)氐男∶姘嚾B島，費(fèi)用大約是50元/車。

西寧到青海湖的公路距離約80公里，4小時(shí)的車程，途經(jīng)日月山，在青海湖旅游區(qū)看日落，夜晚可宿青海湖。環(huán)湖一周約400公里。

每天早上7點(diǎn)45分，從西寧火車站南邊的長(zhǎng)途汽車站會(huì)有去青海湖西邊的鳥島的中巴，票價(jià)35元。

西寧有很多旅行社在火車站和旅店里招徠去青海湖鳥島的生意，一般一日游的費(fèi)用在100元左右，二日游的費(fèi)用在180元左右。里面不包括食宿及門票費(fèi)用。在5月到9月的旅游旺季，每天都會(huì)發(fā)車。

另外的辦法是自己租車去青海湖，環(huán)湖的費(fèi)用需要約800-1000元。

自駕車或摩托車路線：青海湖北岸的315國(guó)道條件良好，南岸公路條件同樣較好。

　區(qū)內(nèi)交通：

　去鳥島最通常方法是從西寧乘汽車過去，長(zhǎng)江路和西關(guān)大街路口設(shè)有售票點(diǎn)；另外，西寧的青海交通旅行社每天都有去鳥島的汽車，每人收費(fèi)130元(不包括伙食費(fèi)和門票)，早上七點(diǎn)出發(fā)，晚上十點(diǎn)回來；當(dāng)然，你也可以租豐田面包車去那里(租金約在1200元左右)。途中經(jīng)過日月山時(shí)，可讓司機(jī)停一停車，那里有一些宗教膜拜地和塔可以看看。

7月青海湖自助游游詳細(xì)安排

青海湖，距西寧約200km，海拔為3197米。它的周長(zhǎng)360km，面積達(dá)4583平方公里，是我國(guó)最大的咸水湖。

在青藏高原東北部，青海湖猶如一面藍(lán)色寶鏡鑲嵌在雪山草原之間。每逢內(nèi)地夏季酷熱難耐之時(shí)，這里的氣候涼爽宜人。藍(lán)色湖面煙波浩渺，岸邊成群的牛羊點(diǎn)綴草原，金黃色的油菜花猶如織毯，萬(wàn)鳥翔集鳥島濕地，青海湖之美令人稱奇。

環(huán)湖途經(jīng)海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路況極好的高等級(jí)公路（類似北京長(zhǎng)安街）。在該地區(qū)旅行無高原反應(yīng)。

青海湖是藏區(qū)圣湖，環(huán)湖最好按照順時(shí)針方向尊重當(dāng)?shù)亓?xí)慣。沿途基本都有政府架設(shè)的鐵絲網(wǎng)阻隔在公路和湖區(qū)牧場(chǎng)之間，但仍有很多地方?jīng)]有鐵絲網(wǎng)或者極易翻越，可以親近青海湖。

到了西寧之后，你可以選擇繼續(xù)坐火車前進(jìn)，沿途觀賞青海湖的風(fēng)光，也可以選擇坐車環(huán)美麗的青海湖一圈，飽覽美麗的青海湖風(fēng)光。

環(huán)湖的主要鄉(xiāng)（村）鎮(zhèn)和住宿點(diǎn)為：151賬房賓館、江西溝、黑馬河、石乃亥、鳥島鎮(zhèn)、沙陀寺火車站、泉吉、剛察、西海鎮(zhèn)、湖東種羊場(chǎng)、青海湖漁場(chǎng)。其中由泉吉至西海鎮(zhèn)一段穿行在海北藏族自治州界內(nèi)，人煙相對(duì)集中。

飲食方面以面食（尕面片、拉面等）和牛羊肉為主，青海的特色釀皮和酸奶也可以吃到，并且消費(fèi)較低，面食都在10元以內(nèi)。青海湖湟魚是國(guó)家禁捕魚種，為了保護(hù)物種請(qǐng)不要吃！

這里隨處都可以喝到熬茶。用湖南的伏茶煮制，色澤類似紅茶，里面僅僅放鹽。如果是在牧民家里喝這種茶還會(huì)加入奶或者酥油。

青海湖地區(qū)的少數(shù)民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。該地民風(fēng)淳樸、熱情好客，當(dāng)?shù)厝嘶径伎梢杂们嗥赵捄湍憬涣鳌?/p>

環(huán)湖及周邊主要景點(diǎn)為日月山、倒淌河、湖里木溝巖畫、橡皮山、茶卡鹽湖、茶卡寺、伏埃古城、鳥島、海心山、北向陽(yáng)古城、舍卜吉巖畫、尕海古城、金銀灘草原、原子城西海鎮(zhèn)、沙島、西?？?a href='/jingdian/19506' target=_blank>三角城。

青海湖邊名動(dòng)一時(shí)的油菜花由于退耕還草已經(jīng)很少見了，加上氣候原因花謝的早，我此行（8月25日到8月30日）無緣見到成片金燦燦的油菜花田，僅僅在環(huán)湖北105國(guó)道路邊見到小片。

最佳旅行時(shí)間取決于是看鳥還是觀湖。去鳥島看鳥的時(shí)間是4月底到7月初，其中5月是最佳月份，此時(shí)氣溫低、風(fēng)大。觀湖最佳時(shí)間是7、8月份，此時(shí)水草豐茂，氣候適宜。

推薦? ??景最好的環(huán)湖路段

江西溝——黑馬河——石乃亥，鳥島鎮(zhèn)——沙陀寺，這兩部分可以看到青海湖，景色主要是湖區(qū)和草原牧場(chǎng)。

剛察——西海鎮(zhèn)，這段路遠(yuǎn)離青海湖看不到海藍(lán)色，大部分地區(qū)景色平平，但會(huì)路過環(huán)湖最美的山地牧場(chǎng)，能看到雪山。

青海湖鄉(xiāng)——湖東種羊場(chǎng)，可以看到青海湖，是湖區(qū)沙化的一段。一路沙丘綿延，湖邊是銀白色和黃色的沙灘。

注意事項(xiàng)

接近牧民時(shí)防狗，夜晚露營(yíng)時(shí)候防狼（據(jù)藏民說湖東地區(qū)有狼）。

湖邊有些地方是濕地、沼澤，不要為了接近湖邊輕易涉險(xiǎn)。

不要試圖在圣湖里游泳，尊重藏族信仰。

不要在湖邊留下垃圾。

高原氣溫不高但日照強(qiáng)烈，建議使用專業(yè)級(jí)PA+++的防曬護(hù)膚品。

早晚溫差大，隨時(shí)增減衣服。出行前查看當(dāng)季的天氣預(yù)報(bào)。

詳細(xì)游程：

一、西寧——黑馬河

西寧汽車站（火車站南）發(fā)往青海湖方向的車全天都有，經(jīng)過黑馬河的車是7：30——17：30，票價(jià)25.3元，行程約3小時(shí)。

如果去茶卡鹽湖也可以在西寧坐路過的班車直接抵達(dá)。

二、黑馬河——茶卡鹽湖

黑馬河到茶卡鎮(zhèn)80km，有多趟路過的班車可以到達(dá)，在路邊直接攔車。票價(jià)10元，行程約1小時(shí)多點(diǎn)。

茶卡鎮(zhèn)西有個(gè)小汽車站，發(fā)往西寧的車是8：30——23：30。

茶卡鎮(zhèn)到茶卡鹽湖4km，有明顯的路標(biāo)指示。從鎮(zhèn)上坐面的5元可到鹽湖廠區(qū)參觀。

茶卡鎮(zhèn)依托依托鹽湖工業(yè)發(fā)展起來，比青海湖周邊的小鎮(zhèn)繁華。這里有賓館、郵局、百貨商店、書店、加油站等，住宿條件比黑馬河好。

茶卡鎮(zhèn)青鹽賓館，標(biāo)間可砍到50元/間。

三、黑馬河——石乃亥——布哈河——鳥島鎮(zhèn)——鳥島

黑馬河到鳥島共70km，其中黑馬河——石乃亥41km，石乃亥——布哈河12km，布哈河——鳥島鎮(zhèn)1km，鳥島鎮(zhèn)——鳥島16km。

可以徒步黑馬河——石乃亥段（這段路是我的藏族兄弟開摩托送我），然后找輛小面，20元到鳥島鎮(zhèn)。

古城在石乃亥鄉(xiāng)鐵卜加村的路上。石乃亥向北不遠(yuǎn)就可以看見鐵卜加50km的路標(biāo)，由此西拐4km左右就會(huì)看見草原上爬伏的遺址。古城基本已經(jīng)風(fēng)化損毀，大部分埋在地里，勉強(qiáng)看出城廓，不去也罷。

過了布哈河橋就是鳥島鎮(zhèn)。過橋路南鳥島玉清餐廳，住宿三人間（由于淡季就我一人?。┘由瞎擦茉?0元/床。

鳥島開放時(shí)間8：30——17：30。

鳥島鎮(zhèn)北有個(gè)汽車站，每天早上8點(diǎn)多有一班車從這里經(jīng)過青海湖北段和東段開往西寧。里程及票價(jià)如下：

說明：票價(jià)是橫縱坐標(biāo)交叉點(diǎn)處，里程是相應(yīng)交叉點(diǎn)上面的那個(gè)數(shù)字。例如沙火車站到剛察40km，票價(jià)5.5元；泉吉到剛察27km，票價(jià)4元。需要注意的是，從鳥島為出發(fā)點(diǎn)到各站的里程數(shù)要在此表基礎(chǔ)上減去11km，因?yàn)檫@十一公里是從發(fā)車處到鳥島汽車站的里程，應(yīng)當(dāng)忽略。

四、鳥島鎮(zhèn)——沙陀寺火車站（即上表的沙火車站）

從鳥島鎮(zhèn)沿公路到沙陀寺火車站約21km多（環(huán)湖西路上的路標(biāo)是從55km——75km），我負(fù)重走的稍慢，加上一路照相、看湖、休息用了6小時(shí)。

沙陀寺火車站每天有兩趟慢車經(jīng)過，格爾木到西寧的車11：30到達(dá)沙陀寺，西寧到格爾木的車17：30到達(dá)。

五、沙陀寺火車站——泉吉——伊克烏蘭——?jiǎng)偛臁骱ｆ?zhèn)

泉吉也叫切吉，屬于新吉鄉(xiāng)。沙陀? ??到泉吉約20多km，泉吉到剛察縣沙柳河鎮(zhèn)約20多km。

這段路是國(guó)道，一路搭車比較方便。沿途多人煙，泉吉到剛察縣沙柳河會(huì)經(jīng)過兩三個(gè)小村子，吃住都不成問題。

我從沙陀寺搭了順風(fēng)摩托，不到一小時(shí)到了剛察縣的汽車站，正好趕上16點(diǎn)左右的班車，從剛察到西海鎮(zhèn)1.5小時(shí)，12元。

西海鎮(zhèn)是昔日的原子城（第一顆原子彈和氫彈的研制地），今天的海北自治州的首府，一座整齊幽靜的小城。城市建設(shè)頗具規(guī)模，街道整潔少見行人，兩旁政府機(jī)構(gòu)林立，還有一個(gè)漂亮的中心廣場(chǎng)。西海鎮(zhèn)周圍全部是金銀灘草原，王洛賓就是在這里遇見了卓瑪姑娘，寫下了《在那遙遠(yuǎn)的地方》。西海鎮(zhèn)南面是海晏縣，這里有西海郡古城遺址（也稱“三角城”）和虎符石匱等出土文物。來這里主要是參觀原子彈基地，西?？す懦呛徒疸y灘草原。

西海鎮(zhèn)最好的住處是海北賓館。我住在了西海飯店：標(biāo)間70元，普通雙人間20元/床，普三間15元/床，可洗公共淋浴。不過你別指望有很好的熱水洗澡，由于西海鎮(zhèn)統(tǒng)一供以熱水，不到冬天供暖的時(shí)候一天之中的燒水時(shí)間很短，水溫都是半溫不涼，每個(gè)賓館都是如此，小旅店干脆不能洗澡。

西海鎮(zhèn)的“十字”街上有出租車和摩的，我從這里包了一輛夏利先到金銀灘玩再去湖東種羊場(chǎng)花了65元。

西海鎮(zhèn)上的有原子彈紀(jì)念碑和基地展館。基地展館20元門票，先看錄像后參觀圖片和實(shí)物，主要是介紹我國(guó)第一個(gè)原子彈基地的建設(shè)過程和成就，如果關(guān)注共和國(guó)歷史就去看看。

西海鎮(zhèn)的汽車站有班車，2元錢到海晏縣。海晏縣西北1km處銀灘鄉(xiāng)有西海郡三角城，虎符石匱在縣文化館內(nèi)，海晏小，這些都很容易找到。三角城由于國(guó)道改建已有部分被破壞，虎符石匱也被置于荒草叢生的文化館內(nèi)無人問津。來看這些首先要做好功課，了解它們的歷史和文化價(jià)值，不然索然無味毫無意義。

從西海鎮(zhèn)到海晏縣，周圍的草原全部叫金銀灘。金銀灘名字的來源一說是因?yàn)榻馂┎菰_滿金黃色的小花，銀灘草原開滿白色的小花，故名金銀灘。另一種說法是在夕陽(yáng)下的草原上，牦牛的毛色是金黃的，羊群的毛色是亮白的，兩種顏色交相輝映為草原暮色平添秀麗，因此得名金銀灘。王洛賓遇見卓瑪?shù)牟菰窃谖骱ｆ?zhèn)西北7km的地方，此地原來是原子城（也稱221廠）五分廠所在地，現(xiàn)在建成“賬房賓館”供游人居住。在這里有卓瑪?shù)牡裣窈汀敖疸y灘”三個(gè)字的石刻，但由于旅游開發(fā)嚴(yán)重，大片黃土裸露出來已看不到美麗的草原，地上居然還插著“保護(hù)草坪”的牌子，比青海湖周邊的草原牧場(chǎng)相差甚遠(yuǎn)，不去也罷。

六、西海鎮(zhèn)——青海湖鄉(xiāng)——湖東種羊場(chǎng)

西海鎮(zhèn)汽車站7點(diǎn)——17：30全天有車發(fā)往西寧，過了這個(gè)點(diǎn)汽車站就關(guān)門了。環(huán)湖東路只有每天早上8：20一班車經(jīng)過，是發(fā)往海南自治州的，要去湖東種羊場(chǎng)只有搭這班車或者自己打車。西海鎮(zhèn)到青海湖鄉(xiāng)15km。西海到湖東種羊場(chǎng)43km，班車票價(jià)5.5元。這里還有到湟中、湟源等地的車。

湖東種羊場(chǎng)是個(gè)曾經(jīng)牧羊的小鎮(zhèn)，現(xiàn)在這里有很多回民居住，由于與外界交流少，當(dāng)?shù)厝藭?huì)對(duì)你好奇，但極其友善（環(huán)青海湖大多數(shù)村鎮(zhèn)民風(fēng)都是如此，難得呀?。?。

如果不住居民家那么這里唯一的住處就是“羊場(chǎng)招待所”，這是一個(gè)好象部隊(duì)大院的干凈地方，綠蔭匝地十分涼爽，門口掛著“青海湖種羊場(chǎng)”和“青海大學(xué)農(nóng)牧學(xué)院實(shí)習(xí)基地”的招牌。招待所的女服務(wù)員小名叫“依瑪”，一頭烏黑濃密的長(zhǎng)發(fā)，是個(gè)可愛的藏族姑娘。這里普通雙人間每床30元，但實(shí)際上很少會(huì)有客人，就你一人住了。

七、湖東種羊場(chǎng)——109國(guó)道——西寧

經(jīng)過湖東種羊場(chǎng)的班車只有西海鎮(zhèn)往海南發(fā)的每天一班，約9點(diǎn)左右到這里，早點(diǎn)出來在路邊等。

湖東種羊場(chǎng)到109國(guó)道15km，我9點(diǎn)出發(fā)徒步，12：30到了109國(guó)道。這里到西寧的車非常多，攔車很方便，但長(zhǎng)途班車不會(huì)停。我搭了烏蘭——西寧的班車，車行1小時(shí)50分鐘到達(dá)西寧“小橋”（位置在西寧市西北），票價(jià)15元。

另外提一下，我曾經(jīng)想從109國(guó)道搭上到湟源縣的車，然后轉(zhuǎn)車湟中直奔塔爾寺，這樣比較省時(shí)間。但經(jīng)詢和查看地圖發(fā)現(xiàn)行不通——湟源沒有到湟中的路，只有西寧到湟中有公路溝通，要去塔爾寺只有先回到西寧。

至此，已經(jīng)環(huán)湖結(jié)束。

想看圣湖最好的方式就是環(huán)湖一周，旅行社的一日游根本就不可能體驗(yàn)青海湖的精髓。你可以從西寧租車（西寧有新概念）自駕車環(huán)湖，也可以騎自行車或徒步、搭車環(huán)湖。一般藏民全程徒步環(huán)湖，每天只吃一頓晚飯，約需要10天時(shí)間。

轉(zhuǎn)青海湖不像其他戶外活動(dòng)，充斥著比拼裝備和體力的驢，我們只需要一顆虔誠(chéng)的心和對(duì)美麗的執(zhí)著就可以了。一路上你所感受的將不僅僅是美景，純樸的民風(fēng)和虔誠(chéng)的宗教信仰都會(huì)感染你。當(dāng)?shù)鼐用駥?duì)于轉(zhuǎn)湖人充滿善意甚至是敬意

七月青海湖旅游穿衣應(yīng)注意啥

7月青海湖旅游穿衣注意事項(xiàng)如下：

1、青海湖氣溫比平原要低，衣物建議多帶清爽的T恤、襯衣以及防風(fēng)外套；

2、高原日照強(qiáng)烈，做好防曬措施帶齊太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、絲巾、頭巾等；

3、早起觀賞日出青海湖氣溫偏低建議穿戴厚外套、長(zhǎng)褲保暖；

4、青海湖氣溫多變，隨身帶上外套防止著涼；

5、注意天氣變化，帶齊雨傘、雨具以防萬(wàn)一。

更多關(guān)于七月青海湖旅游穿衣應(yīng)注意啥，進(jìn)入：查看更多內(nèi)容

7月份去青海旅游注意事項(xiàng)

您好，青海大部分地區(qū)地處高原，平均海拔在3500米，大氣含氧量只及平地五六成，初抵達(dá)者往往有輕微的高原反應(yīng)，要多喝水，多注意休息，行動(dòng)不要過激過急。氣候?yàn)榈湫偷母咴瓪夂?，日照?qiáng)度與晝夜溫差較大，易吹風(fēng)，請(qǐng)根據(jù)自身情況，帶足御寒衣物，帽子，墨鏡，太陽(yáng)帽和防曬油，補(bǔ)水面膜，唇膏。

友情提示： 感冒藥、腸胃藥，創(chuàng)可貼、維他命。 防曬霜（紫外線極強(qiáng)），保濕霜（風(fēng)沙大，特別注意補(bǔ)水）； 羽絨衣、戶外保暖（沖鋒衣、羊毛褲，秋褲，速干衣、抓絨衣）三件套。特別是青海湖晝夜溫差大，穿脫衣服要注意！不能感冒、不能感冒、不能感冒； 女生圍巾兩條：一條加厚用來保暖、一條輕薄紗質(zhì)披肩用來防曬；男生保暖圍巾一條； 女生準(zhǔn)備艷色長(zhǎng)裙（紅色、藍(lán)色、黃色等）； 保溫水壺，及時(shí)補(bǔ)充熱能和水分； 干濕兩用紙巾（鹽湖）、保鮮袋（風(fēng)沙大時(shí)，可套在鏡頭防沙）； 任何圍起來的地方諸如鐵絲網(wǎng)等區(qū)域，不能亂入。

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溫馨小提示：抗高原反應(yīng)藥品：奧默攜氧片（速效保健品）、紅景天（提前一周服用，抗高原反應(yīng)）、芬必得酚咖片（有助于控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、速效救心丸（高原反應(yīng)緊急發(fā)作時(shí)服用，有助于緩解高原反應(yīng)）、維生素（補(bǔ)充維生素，以防發(fā)生高原反應(yīng)）。

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