青藏高原上的痛與美
記得那是2015年七月份，經(jīng)過長時間的準備。包括車輛！物資！行李！路書。長途旅行需要的修車工具 、備胎！最重要的是我們要去西藏。高反藥物和海拔表氧氣袋，那是必須一應(yīng)俱全的。眾所周知，西藏屬于高海拔的青藏高原。海拔會從2500一直拔高到7000左右。對于一個生活在內(nèi)地低海拔的人來說，需要接受并適應(yīng)從低海拔到高海拔過度的心理和生理障礙。我們選擇的川進青出。從山西太原出發(fā)，過西安穿秦嶺，來到了天府之國四川－成都！這里的海拔平均1000左右。比家鄉(xiāng)的海拔略高，但沒有任何反應(yīng)，車輛和隨車人員也感覺到比較溫馨舒適。來自全國各地的準備穿越318川藏線的車友，都會來這里暫時停留休整休息，為穿越318青藏線做最后準備。為了做到手里有貨心里不慌，又重新購置一批藥物和氧氣袋。開始踏上了心心念念向往已久的川藏之旅。
有了路書、和海拔表以及最新的藥品及氧氣袋。從心理上得到了極大的安慰。也就能比較從容而自信的面對前方的險途！之前早就從地圖上不知攻略了多少次。所以一路上的吃住總是遵循從低海拔到高海拔逐漸過度的原理。不管遇到什么風(fēng)霜雨雪，還是泥石流塌方。一個內(nèi)地小白，為了應(yīng)對高反而絕對會按路書要求循序漸進。在領(lǐng)略一路崇山峻嶺，大江河流，激流險灘的同時，不斷調(diào)整生理心理作息規(guī)律。不管是海拔低的瀘定縣城（海拔1300）還是金沙江的巴塘縣（海拔2600）還有傳說中的通脈天險（2000左右）吃住都是盡量往低海拔的地方走，海拔超過3500的地區(qū)，哪怕就是趕一趕路也要咬緊牙關(guān)往前走。一個目的那就是盡可能的禁止或控制高原反應(yīng)。路書中海拔表的顯示猶如心電圖一樣在我們的旅途中被一一劃過。還好，一家人除了激動、高興、興奮沒有發(fā)生什么身體不適的狀況。經(jīng)過10天的長途穿越。來到了向往已久的佛教圣地及陽光之城的拉薩。這就是傳說中西藏旅游的川進青出的川進，從四川成都人318國道進入拉薩。
拉薩的陽光拉薩的天。優(yōu)美的景色淳樸的人。讓人流連忘返非常舒適。天氣好心情好海拔高度更好。這里的海拔高度只有3500左右。雖然比家鄉(xiāng)的海拔高。但是我不知道別人，反正我是感覺挺舒適的，甚至有時候在想氧氣袋和高反藥到底有多大的作用？這不是親身經(jīng)歷證明在一沒有吃藥、二沒有吸氧的情況下也順利到達嗎？想法是美好的現(xiàn)實是殘酷的。接下來的返程就是當(dāng)? ??一棒…………
連日來的流連忘返，旅途的勞頓，加上一些激動的心情，感覺自己的身體或多或少有些不適。
川進青出中的青出指的是從拉薩到青海省西寧市，走109青藏線國道。其中，要穿越高海拔的昆侖山脈，可可西里無人區(qū)，五道梁等著名高海拔的地區(qū)。平均海拔都在5000以上。長度大約有1200公里左右。確實讓人挺頭疼的。不過有了來時的經(jīng)驗，再加上這十來天的高原適應(yīng)期，也沒有把它太放在心上。我們沒打算一天到達西寧。因為路途太遠，海拔太高。計劃用兩天的時間。最多到達1000公里外的低海拔格爾木市海拔3500左右。
第二天從拉薩一早出發(fā)。陽光明媚心情燦爛。一路哼著小曲，聽著音樂，美滋滋地就出發(fā)了。路途遠海拔高。一路都是高海拔。想找一個低海拔地區(qū)真是挺難。最后選來選去還是選到了450公里以外的安多縣。這里海拔相對來說比較低高反的概率也低（4800）左右，就在此時沒想到連日擔(dān)憂的高反伴隨著旅途的挺進也在逐步地顯示出來。剛開始胸悶。打開天窗感覺效果不是太明顯了。緊接著就是稍微有一些頭疼。就這樣，咬牙堅持到了安多縣。
由于高原高海拔邊遠地區(qū)住宿和吃飯條件一般，也沒有什么可以選擇的。再加上天色漸漸已晚。隨便找了一家相對干凈的旅館，翻箱倒柜地開始整理藥品氧氣袋。什么紅景天！高原安！葡萄糖口服液！趕緊的往嘴里塞。此時已明顯感覺頭重腳輕，感覺踩得海綿。我心里明白，我已經(jīng)高反了。之前也聽人們說過，如果是輕微的高反，盡量不要吸氧。但隨著時間的推移和夜幕的降臨，頭痛愈加強烈。感覺胸口特別的憋氣。翻來覆去輾轉(zhuǎn)反側(cè)根本睡不著。終于打開了有生以來旅游途中的第一瓶氧氣。??！第一口就感覺一股清新的氣流瞬間侵入了肺部和心臟。首先瞬間就不憋氣了。而且感覺喉嚨和肺部特別清爽。因為順氣，所以頭痛也緩解了一些。趁著這個舒服就趕緊安慰自己睡覺，第二天還要趕路。但大概就睡了一個鐘頭。又開始憋氣頭痛心慌。一把抓起趕緊再吸！又好點兒。就這樣，半夢半醒的又睡了一個鐘頭。凌晨5點時！又被劇烈的頭痛，胸悶憋醒！此時一瓶氧氣已吸完！剛開始想的是盡量不要吸氧，靠自己的身體適應(yīng)，以免產(chǎn)生依賴性。但是頭痛和胸悶根本扛不住。不得不起床再拿一瓶氧氣。就這樣一晚上就在不停的吸氧半睡半醒吸氧半睡半醒之間艱難的度過。熬到了第二天早晨。兩眼發(fā)黑四肢無力。好在意識還算清醒、回想一晚上的經(jīng)歷非常感慨，有氧氣瓶是多么的重要。其實進入高海拔地區(qū)主要還是因為缺氧，這和每個人的氧需求量不同，也許你的身體素質(zhì)越好，氧氣需求量越大。在高原地區(qū)氧氣相對稀薄，所以才產(chǎn)生高反，隨著海拔的逐漸? ??低，高反也就云消霧散了。其他人倒是挺好，沒有明顯的高原反應(yīng)。看樣子人和人的身體素質(zhì)，以及適應(yīng)能力確實有明顯的區(qū)別。通過這次美好的經(jīng)歷，我認為這才叫旅行。因為旅行本身就是在感受旅途中的美與痛。，從中感受生活在不一樣的地區(qū)以及不一樣環(huán)境的親身經(jīng)歷，增長了見識獲得了寶貴的經(jīng)驗。
要做好自己的心理預(yù)判，以及身體預(yù)判。起得早不等于身體好。身體好，未必不高反。我是家里的主力身體素質(zhì)挺棒照樣高反。不管你身體好壞，藥物的提前服用也很重要。比如說紅景天高原安等！我就是因為根本不在乎疏忽大意，從出發(fā)到旅途，根本沒有服用任何藥物，能不趕路！盡量不趕路！保持充足的體力和健康狀況。平復(fù)心態(tài)戒驕戒躁。遇上美景或不如意的事情，不要大喜大悲，有氧氣袋也會高反。在吸氧的同時趕緊向低海拔地區(qū)轉(zhuǎn)移。多喝水千萬不能洗澡。更要杜絕感冒。
在您和家人飽覽祖國的大好河山同時，一定要關(guān)愛自己的身體！飽覽美景固然重要。但自己有一個健康的體魄和心態(tài)比美景更重要。你說不是嗎？
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